Cada fallo del sueño EXPLICADO en 15 MINUTOS

Dormir parece algo simple… hasta que el sueño falla.

En este video te explico cada tipo de fallo del sueño, desde el insomnio y la parálisis del sueño hasta los trastornos más extraños que afectan nuestra mente y cuerpo mientras dormimos.

Durante 15 minutos exploraremos qué sucede cuando el cerebro no logra desconectarse, cuándo sueñas sin dormir, y por qué algunas personas se despiertan sintiendo que están cayendo o paralizadas.

Analizaremos los principales trastornos del sueño como el insomnio crónico, la apnea, la narcolepsia, el síndrome de piernas inquietas, el sonambulismo y la parálisis del sueño, explicando cómo afectan la salud, el rendimiento y el equilibrio mental.

También descubrirás qué hace que el cerebro “se rompa” durante la noche, cómo la luz, la ansiedad y los hábitos digitales alteran los ciclos circadianos, y qué puede hacer la ciencia (y tú) para recuperar el descanso profundo.

Este video combina neurociencia, psicología y biología del sueño explicadas de forma simple y visual, con ejemplos claros para entender cómo dormimos, por qué soñamos y qué pasa cuando el sueño se convierte en nuestro peor enemigo.

Porque dormir no es perder el tiempo: es el proceso más importante para seguir siendo humanos.

💤 Una guía visual, científica y humana sobre los errores del sueño y cómo corregirlos.

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