6 Movimientos Que Los Ancianos Japoneses Hacen Cada Día (Y Tú También Deberías)

6 Movimientos Que Los Ancianos Japoneses Hacen Cada Día (Y Tú También Deberías)

🔴 ¡Los secretos del movimiento japonés revelados! 🔴
¿Sabías que en Japón, personas de 80 y hasta 90 años caminan erguidas, se agachan sin esfuerzo y viven con total autonomía? En este video descubrirás los 6 ejercicios isométricos que los ancianos japoneses practican cada día y que tú también deberías comenzar hoy mismo.

Estos movimientos no solo fortalecen músculos profundos, sino que también mejoran la postura, el equilibrio, la circulación y hasta la salud mental y cardiovascular.
✔️ No necesitas equipo
✔️ Puedes hacerlo desde casa
✔️ Solo unos minutos al día

¿Qué aprenderás en este video?
➡️ La postura Seisa y cómo mejora tus rodillas
➡️ El Kibadachi del karate y su impacto en la estabilidad
➡️ Neko Ashidachi: el equilibrio de un felino en tu cuerpo
➡️ Sassen: meditación que fortalece tu espalda
➡️ Shikodachi: la increíble base de fuerza del sumo
➡️ Sentadilla en pared: ciencia moderna al servicio de tu salud

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Capítulos
00:00 INTRODUCCIÓN
01:23 PORQUE VIVEN MÁS LOS JAPONESES
02:44 POSTURA Nº1: SEISA – EL ARTE DE SENTARSE SOBRE LOS TALONES
04:41 POSTURA Nº2: KIBADACHI – La postura del caballero
06:36 POSTURA Nº3: NEKO ASHIDACHI – “Pata de Gato”.
08:40 POSTURA Nº4: SASSEN – LA MEDITACIÓN ISOMÉTRICA.
10:47 POSTURA Nº5: SHIKODACHI – LA POSTURA DEL SUMO
12:54 POSTURA Nº6: SENTADILLA EN PARED – FUERZA SILENCIOSA MODERNA.



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