INSOMNIO. TIPS PARA QUE 6 HORAS DE SUEÑO VALGAN COMO 8

¿Duermes poco y te sientes agotado? En este video te comparto consejos científicos para dormir mejor y lograr que 6 horas de sueño sean tan reparadoras como 8. Descubre hábitos saludables, rutinas nocturnas y técnicas naturales que mejoran la calidad del descanso y combaten el insomnio, el estrés y la fatiga crónica. 💤✨

Tu salud comienza con un buen descanso. Aprende a cuidar tu cuerpo y mente con estrategias simples que realmente funcionan.

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