Поза Уруттугал обнажена | Епафра

Большинство людей пытаются «исправить» осанку, заставляя себя сидеть или стоять прямо.

Это не работает — и это видео объясняет почему.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

👋 Обо мне:
Если вы здесь впервые — добро пожаловать.
Меня зовут Эпафра — я рассказчик, создатель контента и человек, увлеченный помощью людям в поиске реальных возможностей. С помощью видео, подкастов и статей я делюсь преобразующими идеями, практическими стратегиями и мощными историями, которые помогут вам расти, действовать и строить жизнь, наполненную смыслом.

📌 Подписывайтесь на меня здесь:
Instagram:   / explorewithepaphra   |   / thethirdlanepodcast  
LinkedIn:   / explorewithepaphra  
Подкаст TheThirdLane (Spotify): https://open.spotify.com/show/4q3YzOx...

Если вам понравился этот эпизод…
…то вам могут понравиться некоторые из этих книг, инструментов и оборудования, которые я лично высоко ценю. Представьте это как список рекомендаций от друга:

📚 Мои любимые книги
«Секреты доткомов»: https://amzn.to/3EfySKd
«Альманах Навала Равиканта»: https://amzn.to/40UJsPL
«Мужество, чтобы тебя не любили»: https://amzn.to/3WGtx4O

🎥 Мое оборудование для съемки этого видео
Камера Sony ZVE1: https://amzn.to/3CyrSaS
Объектив Sigma 24-70mm: https://amzn.to/40HhxRU
Микрофон HollyLand M2: https://amzn.to/4gktClJ
Осветительный прибор Godox 100W: https://amzn.to/4gk7fNy
Софтбокс Godox 32 дюйма: https://amzn.to/40SNLel
Штатив: https://amzn.to/40Z0zyP

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Временные метки:

00:00:00 – Введение
00:48:07 – Решение для коррекции осанки
01:14:17 – Викторианская перспектива осанки
01:46:07 – Исследование осанки шеи
02:48:06 – Осанка рабочего физического труда
03:20:06 – Преимущества коррекции осанки
03:57:12 – Статическая нагрузка
04:49:23 – Длительная статическая осанка
05:18:04 – Роль осанки
05:52:24 – Поза Брюггера для снятия напряжения
06:16:07 – Увеличение объема тканей
07:01:03 – Окружающая среда важнее силы воли
07:26:20 – Упражнение для снятия сутулости
07:48:05 – Заключение