Шейный отдел.
Самомассаж упражнения от холки в домашних условиях за 5 минут в день.
На видео показано как можно с помощью самомассажа за 5 минут в день избавиться от холки,проработать верхнюю часть спины,а также без приема таблеток 💊справиться с головной болью!!!
Примечание:
Техника массажа (мы работаем только с мышцами,при этом наши руки идут крест накрест).Левую сторону разминаем правой рукой как показано на видео зеркально,и наоборот.Вторая часть самомассажа берём пластину для массажа «Гуа-ша»,и как показано на видео идем сверху вниз по 30 раз с одной стороны,а также 30 раз с другой стороны.
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4213 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "pxyRbnMikTA"
["related_video_title"]=>
string(128) "Петр Толстой ВЫ ЧЁ, ОХАМЕЛИ? Наглый УЛЬТИМАТУМ Баку после рейда на ОПГ!"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
string(61) "Последние новости дня на этот час"
}
[1]=>
object(stdClass)#4186 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "eK075co_QqU"
["related_video_title"]=>
string(129) "Миофасциальный САМОМАССАЖ ЛИЦА И ШЕИ БЕЗ МАСЛА от Айгерим Жумадиловой"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(11) "ProBeautykz"
}
[2]=>
object(stdClass)#4211 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Xfkn4HMoVfs"
["related_video_title"]=>
string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская"
["posted_time"]=>
string(22) "13 дней назад"
["channelName"]=>
string(33) "Алексей Дементьев"
}
[3]=>
object(stdClass)#4218 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Z1GrcGrHd1Q"
["related_video_title"]=>
string(135) "Человек и паразиты. Этот способ 100% Убьет Всех Паразитов в Вашем Организме!"
["posted_time"]=>
string(24) "17 часов назад"
["channelName"]=>
string(93) "Академики Картавенко - восстановительная медицина"
}
[4]=>
object(stdClass)#4197 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "HO9-D048bhA"
["related_video_title"]=>
string(155) "Прямой эфир! Санкт-Петербург! Вечерний и ночной город! #live #стрим #питер #прогулки #walking"
["posted_time"]=>
string(65) "Трансляция закончилась 5 дней назад"
["channelName"]=>
string(12) "Fedorov SPB "
}
[5]=>
object(stdClass)#4215 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "PJXi69wfuhw"
["related_video_title"]=>
string(68) "Советский мультфильм про нашу жизнь !"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(35) "Дедушка Аргентинца"
}
[6]=>
object(stdClass)#4210 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "MQ8ibs-JiRo"
["related_video_title"]=>
string(102) "Заявление Путина о завершении войны / Последнее условие"
["posted_time"]=>
string(24) "19 часов назад"
["channelName"]=>
string(10) "NEXTA Live"
}
[7]=>
object(stdClass)#4220 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "nrEdavr-d6c"
["related_video_title"]=>
string(117) "Путин на скамье подсудимых / Соловьёв захватывает страны Балтии"
["posted_time"]=>
string(23) "7 часов назад"
["channelName"]=>
string(12) "NEXTA Moment"
}
[8]=>
object(stdClass)#4196 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3uPlWhnkR60"
["related_video_title"]=>
string(183) "РФ Применила Гром-Э1⚡Зирка Пала🔥 Первые Саперы Прибыли В Курскую Область🪖🚧 Военные Сводки 28.06.2025"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
string(27) "Военные Сводки"
}
[9]=>
object(stdClass)#4214 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "r9w-6z6eIKM"
["related_video_title"]=>
string(150) "ВЕЛИЧАЙШЕЕ ОТКРЫТИЕ 21 ВЕКА! Гениальный Ученый Есинори Осуми и Его Метод Голодания"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(16) "Elders Community"
}
}
