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Автор: 施施然楊過
Загружено: 2025-11-29
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情緒急救包 - 蝴蝶擁抱法(只作參考用，有需要人士應向專業人士尋求協助)
• 情緒急救包 - 蝴蝶擁抱法
/ @reboundrichmond
網絡資訊整合:
情緒支援熱線
「情緒通」精神健康支援熱線：18111
照顧者支援專線182 183
紅十字會心理支援熱線：5164 5040
Open 噏：WhatsApp / SMS：9101 2012
社會福利署熱線：2343 2255
香港撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222
香港撒瑪利亞防止自殺會 突發事件專線：2353 0029
撒瑪利亞會（多種語言）：2896 0000
生命熱線：2382 0000
明愛向晴熱線：18288
醫院管理局精神健康專線：2466 7350
香港心理學會提醒
反覆接觸災難畫面可能引發二次心理創傷，特別是對災難倖存者、目擊者及曾歷創傷的市民，可能加劇情緒困擾。
災難後常見的正常情緒反應包括：
震驚、麻木或難以置信
焦慮、擔憂或恐懼
悲傷、無助或落淚
失眠、食慾改變
注意力不集中
反覆思考事件經過
這些是面對創傷事件的自然反應，通常在數日至數週內會逐漸緩解。如症狀持續並出現以下創傷後壓力症（PTSD）徵兆，建議尋求專業協助：
創傷再體驗：不自覺回憶災難畫面、做噩夢或產生閃回（flashback）
逃避反應：持續逃避與創傷多人傷亡相關的思想、感受或地點
認知與情緒負面改變：持續負面情緒、對活動失去興趣、與他人疏離
過度警覺：易受驚、煩躁不安、失眠或注意力不集中
香港心理學會建議市民適度限制接觸相關新聞報道，並留意自身情緒反應。
特區政府「大埔宏福苑援助基金」戶口資料
港元
中國銀行（香港）戶口號碼：012-875-2-190159-7 （戶口名稱：大埔宏福苑援助基金 / Support Fund for Wang Fuk Court in Tai Po）
人民幣及其他貨幣
中國銀行（香港）戶口號碼：012-875-2-190160-7 （戶口名稱：大埔宏福苑援助基金 / Support Fund for Wang Fuk Court in Tai Po）
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