Подпишись на канал ➟ http://goo.gl/QJTq6o
Персональные программы ➟ http://ya-hudeyu-online.ru/
Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова.
Сегодня мы будем худеть с помощью единственного упражнения! Это БЕРПИ! С помощью берпи можно не только сбросить лишние килограммы, но и укрепить, проработать практически каждую мышцу вашего тела.
Руки, плечи, ноги, пресс работают в каждом повторении. За 10 мин. мы проработаем все тело)
Давайте ставить таймер и начинать!
Рекомендую посмотреть:
❶ Как убрать живот в домашних условиях. Упражнения для живота ➔ https://goo.gl/Ddr1ty
❷ Как накачать ягодицы в домашних условиях. Как накачать попу дома ➔ https://goo.gl/qKssOU
❸ Упражнения для талии. Тонкая талия за 6 минут ➔ https://goo.gl/ehcnnI
❹Упражнения для пресса. Плоский живот за 5 минут в день ➔ https://goo.gl/1yzlYH
Добавляйтесь в друзья ➨ Vk https://vk.com/id91337792
Как похудеть с помощью одного упражнения II Я худею с Екатериной Кононовой ➨ • Как похудеть с помощью одного упражнения I...
Ещё больше тренировок для похудения:
✔ Жиросжигающая тренировка ➜ • Эффективный способ похудеть.Жиросжигающая ...
✔ Как похудеть со скакалкой ➜ • Как похудеть в домашних условиях?Как похуд...
✔ Тренироваться или отдыхать ➜ • Тренироваться или отдыхать?
✔ Тренировка для сжигания жира ➜ • Тренировка для сжигания жира.
✔ Круговая на верхнюю часть тела ➜ • Круговая тренировка на верхнюю часть тела.
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#5387 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "nKTW4aIDkJ8"
["related_video_title"]=>
string(133) "Как убрать живот и бока. Кардио комплекс II Я худею с Екатериной Кононовой"
["posted_time"]=>
string(19) "8 лет назад"
["channelName"]=>
string(56) "Я худею с Екатериной Кононовой"
}
[1]=>
object(stdClass)#5360 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "e26ezLF13D8"
["related_video_title"]=>
string(40) "Сушим бедра и ягодицы."
["posted_time"]=>
string(20) "10 лет назад"
["channelName"]=>
string(56) "Я худею с Екатериной Кононовой"
}
[2]=>
object(stdClass)#5385 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "g5WSnvaitI8"
["related_video_title"]=>
string(116) "КАК ПЕРЕСТАТЬ ВСЕХ СПАСАТЬ. ВСЕМ МАМАМ (и не только) ПОСВЯЩАЕТСЯ"
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
string(47) "Яна Гродецкая. Путь к себе"
}
[3]=>
object(stdClass)#5392 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "d9NRhY4Z_Ic"
["related_video_title"]=>
string(54) "Рельефный пресс.Сушка пресса."
["posted_time"]=>
string(20) "10 лет назад"
["channelName"]=>
string(56) "Я худею с Екатериной Кононовой"
}
[4]=>
object(stdClass)#5371 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "bTZokIiNgVo"
["related_video_title"]=>
string(165) "Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой II Я худею с Екатериной Кононовой"
["posted_time"]=>
string(19) "8 лет назад"
["channelName"]=>
string(56) "Я худею с Екатериной Кононовой"
}
[5]=>
object(stdClass)#5389 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "vQoosZBiFKo"
["related_video_title"]=>
string(152) "🔴Точка СРЫВА скоро... Киев ПОДЕЛЯТ по Днепру? Арестович. Зеленскому больше не верят"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(28) "ШЕЛЕСТ. Акценты"
}
[6]=>
object(stdClass)#5384 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "T6SfOzg-Ym4"
["related_video_title"]=>
string(178) "Как убрать дряблость, обвисшую кожу и похудеть в руках? Самые ПРОСТЫЕ упражнения для красивых рук"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(29) "Марина Кострова"
}
[7]=>
object(stdClass)#5394 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "w3nKlAuhbxs"
["related_video_title"]=>
string(153) "Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться."
["posted_time"]=>
string(19) "3 дня назад"
["channelName"]=>
string(12) "doctorpetrik"
}
[8]=>
object(stdClass)#5370 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "7-IJAz4-4Ek"
["related_video_title"]=>
string(185) "ОТШИЛА ПРИЯТЕЛЬНИЦУ😱Кому ещё нужны нормы поведения (этикет) в современном мире?! СТЫДНО,Наташа..🫣😝"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(38) "Ванильный Пепелац 🛸"
}
[9]=>
object(stdClass)#5388 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "W-TCTRWVBn0"
["related_video_title"]=>
string(121) "ГАЛИФЕ.Убираем жировые отложения II Я худею с Екатериной Кононовой"
["posted_time"]=>
string(19) "8 лет назад"
["channelName"]=>
string(56) "Я худею с Екатериной Кононовой"
}
}
