TOP cvičenie na driekovú chrbticu 🔥
Автор: Rozhýb to - Fyzioterapia
Загружено: 2025-07-02
Просмотров: 4119
🎯 TOP 5 cvikov na driekovú chrbticu – Zbav sa bolesti a rozhýb spodný chrbát!
Trápi ťa bolesť v krížoch? Máš stuhnutý driek alebo sedavé zamestnanie? V tomto videu ti ukážem 5 overených cvikov, ktoré pomáhajú uvoľniť, spevniť a rozhýbať driekovú chrbticu.
Tieto cviky zvládneš aj doma – bez pomôcok, bezpečne a efektívne. Sú ideálne pri:
✔️ Sedavom zamestnaní
✔️ Stuhnutosti spodného chrbta
✔️ Prevencii výhrezov platničiek
✔️ Počiatočných bolestiach krížov
🔁 Cviky opakuj pravidelne – len pár minút denne stačí na veľký rozdiel!
👇 Nájdeš ma aj tu:
🌐 Web: www.rozhybto.sk
📲 Instagram: @rozhybto
Online kurz na poškodené platničky: https://www.rozhybto.sk/produkt/onlin...
💊 Výživové doplnky pre pohybový aparát: https://www.rozhybto.sk/kategoria/vyz...
💬 Máš otázku alebo chceš poradiť? Napíš mi do komentára!
#driekovachrbtica #cviky #bolestchrbta #rozhybto #fyzioterapia #zdraviechrbtice #cvicenie
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![10-минутная тренировка мышц кора для облегчения боли в пояснице [БОЛЬШЕ НИКАКОЙ БОЛИ В СПИНЕ!]](https://ricktube.ru/thumbnail/WO1a3pWJiz0/mqdefault.jpg)
