매일 런지 100개 챌린지 애플힙 만들기! 힙업운동! 하체운동 | Lunge workout

안녕하세요 필라티스트 클로이입니다.
매일 런지 100개 챌린지 애플힙 만들기! 힙업운동! 하체운동! Lunge workout을 준비했어요.

런지를 할때는 호흡, 자세, 방법을 정확하게 인지하고 해주시는게 정말 중요해요!
홈트레이닝 힙업 운동 끝팥왕!!

오늘도 같이 시작해 주실꺼죠!? 런지효과를 보러 가보아요!!

혼자하기는 힘들지만, 클로이와 함께 하면 끝까지 할 수 있어요!
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Growing together 🤍

+영상에 궁금한 점을 남기시면 답변이나 영상을 만들어 업로드할께요💕

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#런지 #런지100개첼린지 #런지100개 #홈트레이닝 #Lungeworkout

챕터
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00:00 오늘의 운동 설명 & 주의사항
01:35 1SET Lunch
04:30 2SET Lunch Kick
07:24 3SET Cross Lunch
10:10 4SET Lunch Kick Twist
13:05 5SET Side Lunch & Cross Lunch
17:01 Cool Down Stretches
18:40 구독 좋아요 사랑합니다!!💕