Mexa-se, Mulher! Pilates Fit na Cadeira: Para um Corpo Forte e Sem Dores, Mesmo Começando do Zero!
Автор: PILATES EM CASA - Transforme seu corpo
Загружено: 2025-08-23
Просмотров: 655
💫Nessa aula de Pilates FIT, vou te mostrar exercícios utilizando uma cadeira.
Com essa rotina, você vai:
Fortalecer os músculos do abdômen
Melhorar a postura
Ganhar mais flexibilidade
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Conheça meu programa exclusivo para iniciantes.
O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR DENTRO DA PLATAFORMA
🟣 PILATES SOLO : Conquiste um corpo MAGRO, FORTALECIDO E ALONGADO
🟤 PILATES FIT: Exercícios com intensidade MODERADA
TODOS ESSES PROGRAMAS COMPLETOS AQUI:
https://michelepilates.com/
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-- IMPORTANTE: Por favor, consulte o seu médico ou profissional de saúde antes de iniciar este treino. Se você sentir dor ou desconforto a qualquer momento durante este treino, pare imediatamente. Ao realizar esses exercícios, você o faz por sua conta e risco. Ao usar este vídeo, você entende e concorda que o michelemourapilates não será responsabilizado por qualquer lesão ou perda que você possa sofrer como resultado deste vídeo de treino
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