[Review sách] Dopamine Nation - Bí mật dopamine và cách sống cân bằng

“Dopamine Nation” của Anna Lembke là cuốn sách khoa học và tâm lý học hấp dẫn, khám phá dopamine – chất dẫn truyền thần kinh tạo khoái cảm và động lực. Tác giả, một bác sĩ tâm thần nổi tiếng, chỉ ra cách thế giới hiện đại với mạng xã hội, công nghệ và sự tiêu thụ quá mức đã khiến chúng ta rơi vào vòng xoáy nghiện dopamine. Thông qua các câu chuyện bệnh nhân và nghiên cứu khoa học, bà hướng dẫn cách tìm lại sự cân bằng, thoát khỏi thói quen gây nghiện và xây dựng một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc hơn.

Video này dành cho những ai 📌
🔅 Muốn hiểu rõ về dopamine và ảnh hưởng của nó đến não bộ
🔅 Quan tâm đến tâm lý học, khoa học thần kinh và quản lý cảm xúc
🔅 Người đang tìm cách vượt qua các thói quen gây nghiện (mạng xã hội, game, đồ ăn…)
🔅 Bất kỳ ai mong muốn sống cân bằng, lành mạnh và hạnh phúc hơn

👉 Đăng ký kênh để nhận thêm video của kênh: [   / @bbooks-channel  ]
📚 Playlist Tâm Lý Học - Hành Vi: [   • Marketing - Tâm Lý Học - Hành Vi  ]

📜 Tuyên bố Miễn trừ Trách nhiệm về Bản quyền (Copyright Disclaimer)
📚 Nội dung trong video này là phần tóm tắt, phân tích và bình luận cá nhân về một tác phẩm đã được xuất bản. Tác phẩm gốc thuộc quyền sở hữu của tác giả và/hoặc nhà xuất bản.

🎓 Theo Mục 52(1)(a)(i) và 52(1)(a)(ii) của Đạo luật Bản quyền Ấn Độ năm 1957, nội dung này được bảo vệ dưới hình thức “giao dịch hợp lý” (fair dealing) với mục đích học tập cá nhân, nghiên cứu, phê bình và đánh giá.

💡 Video này không sao chép nguyên văn hoặc thay thế cho tác phẩm gốc. Mọi thông tin được diễn giải lại bằng ngôn ngữ và trải nghiệm cá nhân, nhằm mục đích giáo dục, truyền cảm hứng đọc sách, và không mang tính thương mại hóa nội dung bản quyền.

🔗 Người xem được khuyến khích tìm đọc bản gốc để hiểu trọn vẹn tinh thần và chiều sâu của cuốn sách.

#ReviewSách #DopamineNation #AnnaLembke #TâmLýHọc #KhoaHọcNãoBộ #NghiệnDopamine #SốngCânBằng #SáchNói