People often lose weight with a diet in order to improve their body composition and lose body fat. Moreover, eating too little protein or exercising too little while losing weight can actually lead to loss of lean body mass.
During a weight loss diet without resistance training about 25 percent of the weight lost comes from lean body mass instead of fat.
For maximum results, do approximately 300 minutes of cardio per week and at least two resistance training sessions per week.
Find out how to maintain a good physique here: https://milkwoodrestaurant.com/what-i...
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4334 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Xfkn4HMoVfs"
["related_video_title"]=>
string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская"
["posted_time"]=>
string(21) "8 дней назад"
["channelName"]=>
string(33) "Алексей Дементьев"
}
[1]=>
object(stdClass)#4307 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RNZnO-bbgag"
["related_video_title"]=>
string(77) "When are men and women MOST ATTRACTIVE?: peak sexual marketplace value by age"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(9) "PsycHacks"
}
[2]=>
object(stdClass)#4332 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "kSb5zBjoYb0"
["related_video_title"]=>
string(59) "#1 Самый простой способ сжечь жир"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(15) "Dr. Sten Ekberg"
}
[3]=>
object(stdClass)#4339 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "fcEtUmTnmUc"
["related_video_title"]=>
string(30) "What Is Your Ideal Body Weight"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(13) "Greg Doucette"
}
[4]=>
object(stdClass)#4318 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-Dw1oe8e1Iw"
["related_video_title"]=>
string(66) "ЛАДА АЗИМУТ. НОВЫЙ КРОССОВЕР LADA ЛАДА"
["posted_time"]=>
string(19) "4 дня назад"
["channelName"]=>
string(19) "Лиса Рулит"
}
[5]=>
object(stdClass)#4336 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "1d9ZjfolSFQ"
["related_video_title"]=>
string(75) "9 качеств, от которых сходят с ума женщины"
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
string(12) "DarkPulseLab"
}
[6]=>
object(stdClass)#4331 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "68Y2hpCNn6w"
["related_video_title"]=>
string(122) "Как быстро похудеть: минус 3–5 кг за неделю — бока, живот, ляжки"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(14) "Alexander Turi"
}
[7]=>
object(stdClass)#4341 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "PJXi69wfuhw"
["related_video_title"]=>
string(68) "Советский мультфильм про нашу жизнь !"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(35) "Дедушка Аргентинца"
}
[8]=>
object(stdClass)#4317 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Ga5AZzhEEB0"
["related_video_title"]=>
string(58) "The TRUTH about FFMI (Fat-Free Mass Index) and steroid use"
["posted_time"]=>
string(19) "6 лет назад"
["channelName"]=>
string(16) "Dr. Sam's Health"
}
[9]=>
object(stdClass)#4335 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "lswPsGYAmBk"
["related_video_title"]=>
string(144) "ГИТАРИСТ-ВИРТУОЗ притворился БЕЗДОМНЫМ и ПОРАЗИЛ ВСЕХ | ПРАНК | ft. Гитара С Нуля"
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
string(6) "AkStar"
}
}
