ДЕФИЦИТАРНЫЙ НАРЦИССИЗМ: Почему ты чувствуешь себя "недостаточным"? | От травмы к исцелению

Для тех, кто устал жить в режиме «всё или ничего».
Для «успешных» людей, которые внутри чувствуют себя пустышкой.
Для тех, кто хочет наконец перестать зависеть от чужого восхищения.

В этом видео я разобрала нарциссическую ловушку:
Метания между «Я гений» и «Я ничтожество»
Когда достижения не приносят радости, а только временное облегчение.
Страх, что окружающие «раскроют» твою неидеальность.

А также поделилась моим путем исцеления:
Как я научилась принимать свою «посредственность» (и почему это освободило).
Что значит «интеграция частей» — когда маска больше не нужна.
Практики, которые реально работают.

Делитесь своими историями и мыслями в комментарии, а также задавайте интересующие вопросы. Приятного просмотра

Подписывайтесь на меня в других соц.сетях:
ИНСТАГРАМ:   / karinamozzheva  
ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/karinamozzheva


КНИГИ ИЗ ВИДЕО:
«Хрупкие Люди» - Юлия Пирумова
«Хочу всем нравиться» - Бэрбель Вардецки


ТАЙМКОДЫ:

0:00 О чем это видео?
0:49 Книги про нарциссизм
1:25 Две формы нарциссизма

СТРУКТУРА ЛИЧНОСТИ НАРЦИССА:
3:39 Расщепление: Фальшивое Я - Истинное Я
6:23 Причины нарциссической травмы
7:25 Эпоха нарциссизма – успешный успех
9:53 Как я попала в ловушку достигаторства
11:42 Я недо…
14:02 Одиночество и «Я ВСЁ САМА!»
15:41 Страх осуждения
16:24 Неадекватная самооценка

ДЕФИЦИТАРНЫЙ НАРЦИСС И РАБОТА:
16:39 Порочный круг: Достижение - Обесценивание
19:02 Прокрастинация и страх неудачи

ДЕФИЦИТАРНЫЙ НАРЦИСС И ОТНОШЕНИЯ:
21:40 «Ближе – дальше» и «недоступные» партнеры
23:07 Женский и мужской нарциссизм
24:12 Выключение эмоций и потребностей
25:40 Страх отвержения
26:56 Любовь = Восхищение

ДЕФИЦИТАРНЫЙ НАРЦИСС В СОЦИУМЕ:
28:02 Маска уверенности
28:53 Нарциссическая зависть

ДЕФИЦИТАРНЫЙ НАРЦИСС И ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ:
31:11 Внутренний критик
32:44 Зависимости

МОЙ ПУТЬ ИСЦЕЛЕНИЯ:
33:53 Что помогло мне
35:47 Принятие своей посредственности
38:02 Кризис идентичности
38:51 Интеграция обоих частей фальшивого Я

ЧЕ Ж ДЕЛАТЬ:
42:01 Практика на принятие достижений
43:22 Ведение дневника: что писать?
44:20 Удовлетворение своих потребностей
45:46 Рефлексия об истинных мотивах
46:52 Работа с психологом
48:14 Библиотерапия
49:07 Как избавиться от прокрастинации
50:07 Принятие себя и своего тела
51:12 Внесение ясности

52:43 Заключение



Музыка:
Трек: Domitori Taranofu - Tenderness
Трек: c152 - walking in the night
Трек: mislaid – SATURN
Трек: dj akeeni - everyone wants to be needed
Трек: Domitori Taranofu - Let's Make Lo-Fi Jazz
Музыка из паблика https://vk.com/music_for_youtube