ハミ肉・歪み解消 ヨガ 後ろ姿 ウエスト痩せ お腹やせ 姿勢改善 猫背 解消 火の呼吸 カパーラバディ プラーナヤーマ
Автор: キズナヨガ
Загружено: 13 апр. 2025 г.
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※マイクトラブルで音声が聞き取りづらいです。申し訳ありません。
姿勢が整うと呼吸が整い、心が整います。姿勢をずっと意識するのは難しいですが、内側から改善することで無意識に自分の軸を保てる体を作りましょう。
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