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🔴MÚSICA PARA RELAXAR l MUSICA PARA ACALMAR A MENTE l MUSICA PARA ACALMAR ANSIEDADE
Автор: INSPIRAÇÃO MUSICAL
Загружено: 2026-01-22
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🔴MÚSICA PARA RELAXAR l MUSICA PARA ACALMAR A MENTE l MUSICA PARA ACALMAR ANSIEDADE
Importância de ouvir músicas para relaxar
Ouvir músicas relaxantes ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade ao diminuir o cortisol, estabilizar a respiração e a frequência cardíaca.
A música também estimula a liberação de dopamina e serotonina, melhorando o humor e promovendo sensação de bem-estar.
Além disso, contribui para o relaxamento muscular, melhora a qualidade do sono e é amplamente utilizada como recurso terapêutico para equilíbrio emocional e saúde mental.
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