Je prends une leçon de MUSCULATION par JB Morin: le spécialiste français
Автор: RunWise
Загружено: 2025-07-29
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QUI SUIS-JE ?
Salut ! Moi, c’est Maxime, je suis Français, après avoir vécu 10 ans à Montréal, je vis maintenant à Barcelone. Je suis coach certifié et coureur de haut niveau (10 km en 29:30, marathon en 2h12). Je suis également doctorant en psychologie du sport. J’ai monté RunWise pour aider les coureurs à progresser le plus vite possible du 5 km au marathon, sur trail, ou même triathlon. Ici, on va au-delà des plans d'entraînement : on travaille sur l'optimisation, et les bonnes méthodes pour progresser. Tu veux aller plus loin ? Découvre notre coaching : https://run-wise.com/coaching 🏃♂️
Chapitres:
00:00 Qui est JB MORIN?
2:48 Intro de JB
4:30 Contrôle du bassin
18:57 Mobilité et Force
29:24 Test des pieds
36:05 Exercices spécifiques
57:50 Course avec résistance
1:05:17 Outro
💻 Montage: Jeremy Armand
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