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출렁이는 뱃살, 요가로 정리해드립니다｜50분 빈야사 요가 루틴
Автор: 방구석요가원
Загружено: 2025-07-23
Просмотров: 3282
Описание:
출렁이는 뱃살, 요가로 정리해볼까요?
오늘은 50분 분량의 빈야사 플로우 요가로
특히 뱃살 정리에 도움을 주는 시퀀스를 준비했어요.
호흡과 함께 전신을 사용하는 동작들로,
운동 후엔 다이어트 효과는 물론, 몸도 마음도 한결 가벼워질 거예요.
📌 초보자분들에겐 조금 난이도 있는 동작들도 영상 후반부에 나옵니다.
모든 동작을 다 하려고 하지 마시고 오늘 할 수 있는 만큼만
꾸준히 따라오시면 차츰 몸의 변화를 느끼실 수 있을 겁니다!
함께 건강하고 탄탄한 몸 만들어요!
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#빈야사요가 #뱃살 #복부요가 #다이어트 #홈트 #요가 #요가다이어트 #요가홈트
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