Как сбросить 2-4 кг за 5 дней без голода!

Хотите убрать упрямые 3–7 кг и не мучать себя бессмысленными ограничениями? Познакомьтесь с ФМД — Fasting Mimicking Diet (диетой, имитирующей голодание).
Вы по-прежнему едите — но организм думает, что началось голодание, запускаются процессы сжигания жира и клеточного обновления. Всего 5 дней специального рациона (≈800–1100 ккал/день) с низким содержанием белка, полезными жирами, овощами и клетчаткой — и вы получаете реальные изменения:
• −2–4 кг за один цикл
• −2–5 см в талии
• улучшение биохимии крови и метаболических маркеров

Это не хайп — ФМД разработан проф. Вальтером Лонго (USC) и подтверждён исследованиями. Я — Светлана Семерова, нутрициолог, расскажу, как правильно пройти протокол и когда он подходит. Подписывайтесь и включайте уведомления — в следующих видео разберу меню, противопоказания и чек-лист подготовки.