CURARTE T2 E1: ESTRÉS CRÓNICO ¿CÓMO REDUCIRLO?
Автор: Curarte. Conversaciones que transforman
Загружено: 2026-01-06
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¿Cansancio constante, tensión corporal, irritabilidad o dificultad para dormir? El estrés no siempre es señal de debilidad; muchas veces es una respuesta a ritmos de vida que no dan tregua.
En este episodio de Curarte. Conversaciones que transforman hablamos de cómo el estrés se manifiesta en el cuerpo y las emociones, y compartimos pasos sencillos para empezar a manejarlo: aprender a reconocer sus señales, pausar antes de reaccionar, regular la respiración, cuestionar la autoexigencia y recuperar espacios reales de descanso y apoyo.
Un episodio para dejar de pelear con el estrés, escucharlo con más amabilidad y comenzar a cuidarte de una forma más consciente y humana.
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