اگر همش احساس خستگی و افسردگی داری، این ویدئو رو حتماًببین|صفر تا صد ویتامین B12 که هیچکس بهت نمیگه!

امروز میخوام در مورد یک ویتامینی صحبت کنم که به نظر مادر ویتامین ها هست و کمبود اون میتونه مشکلات زیادی مثل خستگی همیشگی، تپش قلب، اضطراب، افسردگی ، فراموشی و علائم متعدد دیگه مثل رنگ پریدگی و سرگیجه رو ایجاد کنه. علائمی که باعث کاهش کیفیت زندگی ما میشه. اگر این ویتامین رو کم دارید حتما مصرفش رو زیاد کنید. مثلا استفاده از لبنیات، ماهی سالمون، گوشت قرمز و ماهی تن رو در رژیمتون زیاد کنید. اگر میخواین صفر تا صد این ویتامین رو کاملا بدونید، این ویدئو رو حتما ببینید.

لینک به ویدئوهای دیگر کانال:
[   • باز کردن عروق خونی به روش طبیعی و صد درصد ...  
   • هر پُک سیگار چه بلایی سر قلب شما می‌آورد؟ ...  
   • سختی دیواره عروق خونی یا تصلب شرائین / معج...  

تایم لاین ویدئو:
00:00 مقدمه
01:40 ویتامین B12 کجا بهتر جذب میشه؟
03:18 ویتامین B12 چه عملکردی در بدن انجام می دهد؟
07:40 چه افرادی مستعد کمبود ویتامین B12 هستند؟
09:44 علائم کمبود ویتامین B12 چیست؟
10:40 چه موادغذایی ویتامین B12 بیشتری دارند؟
11:32 نحوه مصرف ویتامین B12 چطور باید باشد؟
14:45 پاسخگویی به یک تعداد از سوالات رایج درارتباط با ویتامین B12 ؟




♥️اگر سلامتیت برات مهمه و به بدنت اهمیت میدی
👩‍⚕️حتما کانال دکتر کشاورزی رو سابسکرایب کن

🔻Subscribe🔻
/ @drkeshavarzidrkeshavarzi3647



email: [email protected]
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be
used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam,
cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You
should not make any change in your life style or diet before first
consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and
recommendation. It does not create a doctor-patient relationship.
Always seek the advice of a physician or other qualified health provider
in person, with any questions you may have regarding a medical
condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی
استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه
نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید
هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه
پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک
وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان
بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

#خستگی_مزمن
#پزشکی
افسردگی
#اضطراب
#ویتامین B12
#ویتامین_سی
#vitamin B12 deficiency