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풀마라톤 완주가 목표라면
Автор: 베가베리 / VEGAVERY
Загружено: 25 февр. 2025 г.
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Описание:
겨울이 지나고
마라톤 시즌이 다가오고 있습니다.
주말마다 대회 소식이 들려오는데,
러너들에게는 설레는 시기가 아닐까 싶습니다.
이번에 서브3를 400번 이상 기록하신
최진수 감독님을 뵐 수 있었는데요.
풀마라톤을 준비하는 과정에서
가장 중요한 훈련이 무엇인지 여쭤봤습니다.
감독님께서 강조하신 건,
단순히 거리(마일리지)를 늘리는 것만큼이나
보강운동이 필수라는 점이었습니다.
완주를 목표로 하시는 러너분들!
무리하게 거리만 늘리기보다는
보강운동을 병행하며
몸을 더욱 단단하게 만들어 보세요.
지금 준비하는 과정이
결국 결승선을 넘는 순간을 결정합니다.
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