Интимная гимнастика против недержания и опущения

Если вы знакомы с такими проблемами, как стрессовое недержание мочи, вагинальный метеоризм, слабость интимных мышц и опущение внутренних органов, то это видео как раз для вас.

Многие женщины считают, что наличие одной или даже двух из вышеперечисленных "неприятностей" после того они родят ребенка - есть норма. И даже так говорят некоторые врачи. " Ну что же Вы хотите, дорогуша, Вы же родили двоих детей. Да, ткани растягиваются это нормально. Так происходит у многих, Вы не одна такая. Поделайте упражнения Кегеля из интернета."
И женщина идет домой, гуглит этого Кегеля и сжимает и разжимает мышцы тазового дна. Потом не видя результата бросает это гиблое дело. И продолжает жить с этими проблемами, к которым позже присоединяются и другие. Это вызывает дискомфорт с партнером при близости и даже стыд. Мешает вести нормальный образ жизни, бегать, прыгать на батуте, носить наших любимых детей на руках. Женщина боится чихнуть или не дай Бог закашляться.

Печальная статистика:
40% женщин отмечают у себя данные проблемы.
Только 10% из них обращаются за помощью.
Простые упражнения Кегеля не работают, потому, что:
во-первых нужна система
во-вторых нужен комплексный подход
Работа должна быть не только с нашим "полом" - тазовым дном, но и с нашими "стенами" - мышцами брюшной стенки, постуральными мышцами спины и нашей "крышей"- грудобрюшной диафрагмой.

Поэтому ,принцип построения практики такой:

дыхание Капалабхати - включает и заставляет работать поперечную мышцу живота, которая служит банджом для органов брюшной полости и великолепно прорабатывает грудобрюшную диафрагму,
работа с мышцами тазового дна - укрепляем наш "пол",
брюшные манипуляции в сочетании с перевернутыми положениями
помогают органам вернуться на свои места.

Предлагаю небольшой, но очень эффективный комплекс для борьбы с данными проблемами. Выполняйте его регулярно с эспандером G-fit и Вы заметите первые результаты уже спустя 2 недели.
Выполняйте строго натощак.


Вам также может понравиться:

✅️    • Скажи НЕТ стрессовому недержанию мочи#женс...   - мини-комплекс на силу мышц тазового дна от недержания

✅️   • Все об опущении внутренних органов   - плейлист " Все об опущении внутренних органов"

✅️   • Качаем мышцы тазового дна.   - плейлист " Качаем мышцы тазового дна"

✅️   • Восстановление после родов   - плейлист "Восстановление после родов"

✅️   • Все о вакууме. Как легко и быстро освоить ...   - плейлист " Все о вакууме"

✅️   • Наули -- или волна животом   - плейлист "Наули или Волна животом"

А если ты хочешь овладеть всеми техниками системы G-fit🔥
избавиться от 70% проблем по-женски
повысить либидо
продлить молодость
наладить гормональный фон
иметь здоровый ЖКТ
Приглашаю тебя на онлайн тренировки.
Предлагаю индивидуальное сопровождение и занятия в группах.

Для регистрации переходи в ТГ по ссылке

https://t.me/Katerina_G_fit_life

и пиши в комментариях под последним постом слово "ЗДОРОВЬЕ ", и я пришлю тебе подробности и противопоказания.

#yoga #зарядка #женскоездоровье #зож #женскаяйога #здоровье #физкультура #йогакаждыйдень #мышцытазовогодна #эспандер #интимныйфитнесс #gfit #тазовоедно #недержание #опущение #здоровье #молодость #красота #секрет #сексуальность #женскиепрактики #женскиеболезни #фитнес #фитнесдляздоровья #фитнесдляженщин #тазовоедно #тазовыечасы #тазовыекачели #упражнения #профилактика #мастхев #женскаяэнергия #либидо #фертильность #вагинальнаячувствительность #сильныемышцы #наули #вакуум #органымалоготаза #капалабхати #кегель #упражнениякегеля