SPECIÁL 🥗 O zdraví a výživě (nejen) dospívajících s MARGIT | ptá se Pavlína Němečková

Speciální epizoda podcastu, kde Margit poprvé coby host odpovídá na otázky Pavlíny Němečkové, průvodkyně zdravou krásou a autorky projektů jako CS MISS nebo Krása v srdci. V podcastu se věnují zdraví, vlivu stravy na psychiku, očkování u dětí, menopauze a mnoha dalším důležitým tématům nejen pro dospívající. Vedle toho navíc Margit odhalila i řadu detailů z osobního života včetně toho, jak vypadá její denní jídelníček, kde bere energii nebo jaké svačinky by doporučila pro malé sportovce.

PŘIDEJTE SE MEZI PODPOROVATELE
➡️ https://www.forendors.cz/margit

🥕 ŠKOLENÍ JÍDLOVĚDA
https://www.margit.cz/skoleni

👩 PAVLÍNA NĚMEČKOVÁ
Pavlína je průvodkyně zdravou krásou a sebedůvěrou, producentka a autorka řady úspěšných projektů zaměřených na vzdělávání mladých dívek a dětí, propagaci „zdravé krásy“ a zdravého životního stylu. Je praktikem Bachových esencí. V rámci charitativního projektu Krása v srdci se Pavlíně podařilo pomoci mnoha dobrým věcem, mj. takto podporuje léčbu nemocných dětí. A stojí rovněž za školičkou pro minimodelky Mini models, kde se mladé dívky a slečny učí především zdravému životnímu stylu, pohybu, sebevědomí a příjemnému vystupování.

https://pavlinanemeckova.cz
  / ds_models  
  / krasa.v.srdci  
   / @pavlinanemeckova8509  

👩‍🦱 MARGIT SLIMÁKOVÁ
Margit je specialistka na zdravotní prevenci a výživu. Dlouhodobě propaguje skutečné jídlo a tu nejlepší péči o sebe, vzdělává a zlepšuje výživu ve školách a v nemocnicích, píše edukační blogy a knihy, organizuje think tank zdravotní prevence Globopol.

https://margit.cz
https://bit.ly/OsobniReceptarProZdravi
https://bit.ly/OsobniKniha
https://www.globopol.cz

📝 ZMÍNĚNÉ ČLÁNKY
https://www.margit.cz/jak-na-vegansko...
https://www.margit.cz/nikdo-kysely

📚 TIPY NA KNIHY
https://www.amazon.com/Bad-Therapy-Ki...
https://www.margit.cz/podvod-nebo-lecba

💾 DALŠÍ ODKAZY
https://rozalio.cz

🎙️ TÉMATA ROZHOVORU:
(0:51) - Představení Pavlíny a její práce
(5:15) - Kde Margit bere energii
(12:10) - Výživa ve školách
(14:21) - Denní jídelníček Margit
(20:06) - Co by nám nemělo chybět v lednici
(23:43) - Jak na pitný režim
(26:50) - Co voda s citrónem a jedlou sodou?
(28:54) - Víno a pivo
(30:24) - Oblíbená restaurace
(31:18) - Péče o zevnějšek
(34:32) - Co Margit vařila rodině
(35:55) - Tipy na svačinky pro malé sportovce
(38:20) - Margit a sladké
(39:41) - Kde a co Margit nakupuje
(41:19) - Domácí lékárna
(44:35) - Margit a lékaři
(46:42) - Nakupování módy
(48:35) - Čistící prostředky
(50:18) - Ochrana proti klíšťatům
(51:44) - Ochrana proti slunci
(53:31) - Civilizační nemoci + psychické zdraví
(1:00:24) - Platí BIO značka?
(1:01:55) - Suplementace
(1:03:40) - Období puberty a strava/pohyb
(1:05:00) - Menstruace / hormonální antikoncepce
(1:08:22) - Jak pečovat o štítnou žlázu
(1:10:39) - Dá se stravou ovlivnit psychika?
(1:12:26) - Migrény
(1:13:55) - Péče o pleť (ekzémy apod.)
(1:18:30) - Celulitida / detox
(1:21:18) - Crohnova nemoc a strava
(1:22:42) - Menopauza
(1:26:55) - Artróza, revma, kloubní výživa
(1:27:53) - Boostery zdraví (superpotraviny)
(1:31:35) - Očkování u dětí
(1:35:24) - Infračervené světlo
(1:37:54) - Nemocniční strava

🎧 PODCASTOVÁ VERZE

#margit