БЫТЬ КЛАССНЫМ ВЗРОСЛЫМ — ТРЕВОГА, ДАВАЙ ДО СВИДАНИЯ | ИЛЬЯ МУТОВИН
Автор: Мария Ерунова
Загружено: 2025-04-11
Просмотров: 1197
#самопознание #интервью #подкаст #ИльяМутовин #МарияЕрунова
Сегодня во второй раз в гостях у подкаста про классных взрослых — Илья Мутовин, основатель ZOON, предприниматель, психотерапевт и коуч.
Спустя ровно год мы встретились, чтобы поговорить про тревогу, рациональную и иррациональную. Как с ней работать. Про внутреннего критика, который часто идет с тревогой рядом. И как с ним быть.
► Подписывайтесь на соцсеть Ильи Мутовина:
Telegram канал - https://t.me/ilyamutovin
► Подписывайтесь на соцсети Марии Еруновой:
Telegram канал - https://t.me/mariaerunova
Instagram* - / .. .
О чем мы поговорили с Ильей:
00:00:00 Интро
00:02:04 Эволюция темы подкаста: от кризиса к классной взрослости
00:03:37 Когда почувствовал себя взрослым?
00:04:20 Жизнь = несколько жизней
00:06:46 Разница в ощущении себя в 30 и в 40 лет
00:10:48 Три уровня: первый — жизнь из требований к себе
00:12:38 Второй: игры и хобби как источник удовольствия
00:13:37 Третий: смыслы и проекты бессмертия
00:17:34 Служение и смыслы. Примеры служений
00:21:27 Внутренний критик
00:23:27 Истоки тревоги
00:25:02 Четыре типа тревоги
00:37:55 Критик и неадекватные требования
00:45:33 Работа с тревогой: путь снизу и путь сверху
00:50:56 Развитие осознанности: от нуля к четверке
01:14:53 Работа с внутренними критиком
01:20:56 Резюме беседы
Рекомендую посмотреть первое интервью с Ильей Мутовиным • УЗНАТЬ, ЧТО Я ХОЧУ ЧЕРЕЗ КРИЗИС | ИЛЬЯ МУТ...
Спасибо за лайки, колокольчик, комментарии и шэры этого подкаста, все это помогает продвижению этого видео и канала в целом.
Скорее залетайте смотреть выпуск, пишите в комментариях, какая мысль вам запомнилась!
А воду мы пили из таких бокалов https://simplewine.ru/catalog/product...
#МарияЕрунова #самопознание #подкаст #интервью
*Компания Meta запрещена на территории РФ

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: