Скачать
เทคนิคซ้อมวิ่ง-ปั่นเล็กๆน้อยๆ คุยเป็นเพื่อนนักวิ่งมือใหม่
Автор: นักไตรพ่อลูกสาม
Загружено: 2026-01-08
Просмотров: 904
Описание:
ซ้อมไปด้วยกัน ฟังเพลินๆ
• คุยเรื่อยเปื่อย เรื่องซ้อมไตร
• #มือใหม่ไตรกีฬา
• เล่นไตรกีฬา แบบครอบครัว
00:00 Intro: โปรแกรมซ้อมวิ่ง 45 นาที
00:58 โซนความเหนื่อย RPE 5-6 คืออะไร
02:30 รีวิวแว่น Oakley Sutro Lite (เลนส์ Prizm Road vs Ruby)
08:17 เมื่อร่างกายรู้สึกหมดแรงระหว่างซ้อม 08:58 ทำไมต้องซ้อมกิน Energy Gel
12:15 วิเคราะห์อาการซ้อมดีต้นสัปดาห์ แต่แผ่วปลายสัปดาห์
15:06 Mindset การซ้อมกีฬา Endurance ให้พัฒนา
17:26 เทคนิคสลับเวลาซ้อม เช้า-เย็น แก้ความล้า
#นักไตรพ่อลูกสาม 🏊♂️🚴♂️🏃♂️ #Oakley #OakleyTH #OakleySEA
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
