Секреты растяжки задней части бедра 🔥

Нашим ученикам, часто не хватает растяжки задней поверхности бедра — и это сразу видно: круглая спина в складочке, скруглённый флет-бэк, таз разворачивается в шпагате… Знакомо? В этом видео я рассказываю 3 простых момента, которые помогут сделать растяжку задней поверхности бедра эффективнее и безопаснее. Попробуй — и почувствуй разницу!