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【総集編】杉浦先生に聞く!スポーツ栄養学/日本における栄養学の歩み/クレアチンは効果があるけど注意が必要/試合前・中・後はどんな食事がいい?/減量したい人の効果的な食事法

Автор: 【東大式】小林寛道監修 - 運動能力の高め方

Загружено: 2024-07-27

Просмотров: 9604

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杉浦先生のチャンネル:   / @katsumi-sugiura  
(今日から使えるためになる栄養に関する情報がたくさんあります)

第一話:   • 【ザバスニュートリションラボ元所長】杉浦先生に聞く!スポーツ栄養学って何?/オリンピ...  
第二話:   • 【スポーツ栄養学】杉浦先生が教える!アスリートのための栄養学/持久系と瞬発系の食事は...  
第三話:   • 【食べる物でパフォーマンスは変わる】試合前・中・後はどんな食事がいい?/プロテインは...  
第四話:   • 【減量したい人の効果的な食事法】スポーツ栄養学解説/ケトジェニックってどうなの?/オ...  

立教大学特別専任教授 杉浦克己先生が、スポーツ栄養について解説する対談動画です。
これまでに配信したエピソード1〜4を一挙に見れる全編動画となっております。

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チャプター
0:00 スポーツ栄養学って何?/オリンピック陸上・柔道選手向け栄養サポート/日本における栄養学の歩み
36:09 アスリートのための栄養学/持久系と瞬発系の食事はこう変える/クレアチンは効果があるけど注意が必要/日韓ワールドカップでの栄養サポート秘話
65:04 試合前・中・後はどんな食事がいい?/プロテインはいつ飲んだらいい?/グルテンフリーってどうなの?
83:15 減量したい人の効果的な食事法/ケトジェニックってどうなの?/オリゴ糖って結局何?/腸脳相関とは?/子供の成長のための栄養学

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撮影場所:QOMジム吉祥寺
https://www.qom-gym.com/

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#スポーツ栄養学 #杉浦克己 #小林寛道 #脳 #東大qomジム

【総集編】杉浦先生に聞く!スポーツ栄養学/日本における栄養学の歩み/クレアチンは効果があるけど注意が必要/試合前・中・後はどんな食事がいい?/減量したい人の効果的な食事法

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