Тренировка с Гирей Всего Тела за 5 Минут

Привет. Интересная тренировка с гирей за 5 минут с которой не будет скучно. В тренировке 8 упражнений по 30 секунд и по 10 секунд отдыха между упражнениями.

Подберите вес гири исходя из ваших физических возможностей. У меня гиря 16кг но могу выполнять и более большим весом.

Такая тренировка отлично прокачивает тело и разгоняет метаболизм. Можно выполнить 3-4 круга с отдыхом 5-10 минут между кругами, это будет великолепно.


Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @wildmoose