Laura Escanes: Cómo experimentar un glow up real
Автор: The Glow up Journey by Two Poles
Загружено: 2025-11-18
Просмотров: 251
Tu bienestar puede transformarlo todo ✨
En este fragmento de The Glow Up Journey, Laura Escanes comparte, desde la honestidad y la cercanía, cómo ha construido su proceso de autocuidado integral que conecta cuerpo, mente y emociones.
En esta conversación, Laura nos abre su mundo y nos explica cómo ha encontrado el equilibrio entre su rutina de cuidado personal y su salud mental, especialmente en momentos de ansiedad o saturación emocional.
En este fragmento descubrirás:
👉 Cómo crear una rutina de bienestar real y sostenible en el tiempo.
👉 Las herramientas que Laura ha aprendido en terapia para gestionar la ansiedad.
👉 La importancia de reservar tiempo para una misma y sus efectos en el bienestar global.
👉 Estrategias sencillas para convertir el cuidado diario en un ritual de calma y energía.
Al escuchar este fragmento del podcast, encontrarás inspiración y consejos prácticos para integrar el autocuidado emocional y físico en tu día a día. Ideal si buscas un enfoque educativo, real y transformador para sentirte bien por dentro y por fuera.
Los 4 momentos destacados del fragmento:
00:00 — La rutina de bienestar de Laura Escanes para desconectar
01:48 — La importancia de la terapia
02:54 — Sus motivaciones reales para hacer deporte
05:05 — El hábito que utiliza para vivir el presente
Escucha el episodio completo en todas las plataformas ⬇️
Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/266u9oA...
Apple Podcast 👉 https://podcasts.apple.com/us/podcast...
iVoox 👉 https://www.ivoox.com/podcast-the-glo...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: