Laura Escanes: Cómo experimentar un glow up real

Tu bienestar puede transformarlo todo ✨

En este fragmento de The Glow Up Journey, Laura Escanes comparte, desde la honestidad y la cercanía, cómo ha construido su proceso de autocuidado integral que conecta cuerpo, mente y emociones.

En esta conversación, Laura nos abre su mundo y nos explica cómo ha encontrado el equilibrio entre su rutina de cuidado personal y su salud mental, especialmente en momentos de ansiedad o saturación emocional.

En este fragmento descubrirás:

👉 Cómo crear una rutina de bienestar real y sostenible en el tiempo.
👉 Las herramientas que Laura ha aprendido en terapia para gestionar la ansiedad.
👉 La importancia de reservar tiempo para una misma y sus efectos en el bienestar global.
👉 Estrategias sencillas para convertir el cuidado diario en un ritual de calma y energía.

Al escuchar este fragmento del podcast, encontrarás inspiración y consejos prácticos para integrar el autocuidado emocional y físico en tu día a día. Ideal si buscas un enfoque educativo, real y transformador para sentirte bien por dentro y por fuera.

Los 4 momentos destacados del fragmento:

00:00 — La rutina de bienestar de Laura Escanes para desconectar
01:48 — La importancia de la terapia
02:54 — Sus motivaciones reales para hacer deporte
05:05 — El hábito que utiliza para vivir el presente

Escucha el episodio completo en todas las plataformas ⬇️

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