Делай эти 3 упражнения прямо из кровати — и тело скажет тебе спасибо!

Потерял энергию и вдохновение?
Попробуй мой метод «10 шагов к счастью©» — и уже через месяц увидишь новую версию себя.
📌 Ссылка на подарок "чек-лист с упражнениями и видео урок 10 минут" + заполни анкету 2 минуты здесь: https://vaikra.typeform.com/10steps и получи подарок!!!
10 минут — и ты СЧАСТЛИВ! Мгновенные упражнения для энергии и радости Бесплатный курс "10 Шагов к Счастью" (4 видео урока) - https://happiness4people.org/ 👉 Хочешь больше энергии, радости и внутренней ясности? Вступай в Клуб «Энергия и Счастье» — это система ежедневной поддержки от Ицхака Пинтосевича: короткие упражнения, мощные аффирмации, вечерние эфиры благодарности, совместное чтение вдохновляющих книг, чаты с единомышленниками и ежемесячные челленджи. Всего 15 евро в месяц — и ты каждый день в потоке, с фокусом, смыслом и энергией. Начни прямо сейчас по ссылке → https://t.me/tribute/app?startapp=st8r

Забирай PDF с полезными материалами для видео: https://t.me/isaac_pintosevich/3850

👉 Пройди бесплатный практикум "10 шагов к счастью": https://cutt.ly/PrcxLfDa

Лежать в кровати и при этом заниматься спортом? Да! В этом видео ты узнаешь про 3 уникальных упражнения, которые можно делать прямо лёжа — без усилий, без оборудования, без отмазок. Эта нейро-дыхательная гимнастика сочетает дыхательные техники Вим Хофа и Бутейко, упражнения для глаз по Бейтсу, аффирмации и элементы медитации.

Ты научишься:

запускать энергию даже в состоянии усталости,
улучшать зрение без очков,
укреплять тело и внимание с минимальной нагрузкой.

Подходит для всех: от начинающих до занятых и уставших.
Метод идеально впишется в утро, перерыв или вечер.

ТАЙМИНГ
00:00 - Вступление
01:24 - Упражнение 1
07:11 - Упражнение 2
11:10 - Упражнение 3
12:01 - Заключение

🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски:    / @isaacpintosevich  
________________________________________
🍀 Телеграмм Канал с новостями, советами и мотивацией
► https://t.me/isaac_pintosevich
________________________________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОИ СОЦ. СЕТИ:
✅ Instagram:   / isaacpintosevich  
✅Facebook:   / isaac.pintosevich  
✅Facebook IPS:   / isaac.pintosevich.systems  
✅Telegram: https://t.me/isaac_pintosevich
✅Vk: https://vk.com/isaac.pintosevich
✅Tik Tok:   / isaacpintosevic  

#ицхакпинтосевич

упражнения, как тренироваться лёжа, дыхательная гимнастика, упражнения Бейтса для глаз, улучшение зрения без очков, дыхание по Вим Хофу, метод Бутейко, аффирмации, как восстановить энергию, утренняя практика, медитация лёжа, дыхание и внимание, энергия с утра, восстановление тела, зарядка в постели