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"밥먹고 그냥 누워라"" 현직 의사가 말하는 손상된 뇌 살려내는 방법 '3가지' | 노인 건강 | 의사가 말하는 영양
Автор: 의사가 말하는 영양
Загружено: 2026-01-08
Просмотров: 379
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식사 후 갑자기 어지럽고 머리가 무거워지는 이유는 단순한 피로나 나이 문제가 아닐 수 있습니다.
이 영상은 많은 노년층이 겪는 식후 어지럼증의 원인을 노인 건강 관점에서 차분히 설명합니다.
약이나 복잡한 운동 없이, 식사 후 단 20분의 올바른 휴식이 뇌 혈류에 어떤 변화를 주는지 다룹니다.
또한 수면 자세와 앉는 자세가 노인 건강과 뇌 기능에 어떻게 연결되는지도 실제 사례로 설명합니다.
일상에서 쉽게 놓치기 쉬운 습관들이 왜 반복적인 피로와 어지럼증으로 이어지는지,
그리고 이를 줄이기 위한 가장 현실적인 방법을 노인 건강 중심으로 정리한 영상입니다.
조용하지만 중요한 신호를 이해하고 싶은 분들,
부모님의 노인 건강이 걱정되는 분들께 도움이 될 수 있습니다.
⏱ 타임랩스
00:00 – 식사 후 어지럼증이 시작되는 이유
04:30 – 노년층에서 더 위험한 뇌 혈류 변화
09:10 – 식후 바로 움직이면 생기는 문제
14:20 – 뇌를 살리는 식후 20분 휴식
19:40 – 수면 자세와 앉는 자세의 중요성
20:10 – 일상에서 실천하는 핵심 정리
#식후어지럼증 #뇌혈류
#노인건강 #건강정보 #의사가말하는영양
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