수진요가다이어리)_홈요가/홈수련/개인수련/하타요가/1일1요가/바이라바아사나/파당구쉬타다누라아사나/우르드바다누라아사나

#바이라바아사나 #파당구쉬타다누라아사나 #우르드바다누라아사나




#수요일아침☀️ #홈수련 #요가일기

오전은 내수련
오후는 4타임 수업
거기에 두 아드님 학교총회날이기도한,
초등6학년 작은아들은 낮이라 힘들것같고
큰아들은 중1 인데 오후 6시라
저녁수업가기전 선생님만 뵙는걸로,

바쁘지만 오늘도 차분히 정돈하며 내 할일을 해내어간다.
오늘도 내일도 하루를 후회없게 🙏


"바루나선생님"의 하타요가인텐시브 #126


스트랩을 이용한 어깨회전속에
빠박한 오른어깨도 돌봐가며 할것들을 해내는 수련.
스스로를 초보라 칭하며 관대하게 접지만고
버텨낼수있는 긍지는 갖어보자.
어려운아사나의 성공보다
끈기의 것들을 챙기며 힘을 키워내는 각오.
오늘도 또 하나를 배우며 습득하기
#감사합니다🙏

#바이라바아사나
#아르다우르드바다누라아사나
#비파리타단다아사나
#우르드바다누라아사나
#부장가아사나
#라자카포타아사나
#에카파다파당구쉬타다누라아사나
#파당구쉬타다누라아사나
#파르스바코나아사나
#파리브리타파르스바코나아사나
#살람바시르사아사나
#살람바사르방가아사나
#카르나피다아사나




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🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 꿈속의 멜로디 -    • [감성 수면음악] 꿈속의 멜로디 | 잠이..든...다....  
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