8 ХВИЛИН ДЛЯ ПОВНОГО ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ | Медитація Чорного Моря | Миттєвий Спокій

Ласкаво просимо до простору внутрішнього спокою та гармонії! Занурьтеся у цілющу енергію морської стихії.

⏱️ Тривалість: 8 хвилин

🎯 Ця медитація допоможе вам:
• Знайти глибокий внутрішній спокій
• Відновити емоційний баланс
• Наповнитися цілющою енергією моря

⏰ ЗМІСТ МЕДИТАЦІЇ:
00:00 - Вступ та налаштування
00:30 - Заземлення на морському березі
01:00 - Занурення у медитативний стан
02:00 - Глибоке розслаблення
03:30 - Основна візуалізація
05:00 - Зцілення морською енергією
06:30 - Інтеграція
07:30 - М'яке завершення

🔸 ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ:
• Ця медитація не є заміною професійної психологічної допомоги
• Якщо відчуєте дискомфорт, м'яко припиніть практику
• Не практикуйте під час керування автомобілем

🌿 РЕКОМЕНДАЦІЇ:
• Оберіть тихе місце
• Використовуйте навушники для найкращого ефекту
• Займіть зручне положення
• Практикуйте регулярно для кращих результатів

⚡ ПРОТИПОКАЗАННЯ:
• Гострі психічні стани
• Важкі депресивні епізоди
• Панічні атаки в активній фазі

ЩОТИЖНЕВІ РУБРИКИ:
Пн: Нова медитація
Ср: Огляд психологічних інструментів
Пт: Практики усвідомлености
Нд: Музыка для медитацій

Підтримайте канал https://send.monobank.ua/jar/3b3E214suU


#медитаціяукраїнською #медитація #спокій
#морськамедитація #релаксація #українськамедитація
#медитаціядляпочатківців #чорнеморе #духовність