Пять важных советов для скорости и прогресса в беге ⚡️

Беговая пятница уже скоро! Скидки до 50% – cледите за новостями – https://t.me/simplerun_channel

Приложение Simpla: трекер, тренировки, друзья - https://bit.ly/3YNBya6

Бег без прогресса – это скучно. Какая бы ни была цель наших тренировок, мы хотим становиться сильнее в беге.
Скучно постоянно топтаться на месте. Если через год или два мы бежим с таким же темпом, на том же пульсе и то же самое расстояние, что и на первой пробежке, то, наверное, мы делаем что-то не так.
Сегодня дадим пять самых важных советов для развития скорости и прогресса в беге.

Видео про функции тренера –    • Зачем 🤔 нужен тренер по бегу 🏃?  
7 видов беговых тренировок –    • Прогресс в беге и никакой монотонност...  
Тест на максимальный пульс –    • Как определить 🤔 пульсовые зоны 🚦 и з...  
Тест на МПК, ПАНО и экономичность бега –    • Что важнее VO2max и как узнать свою б...  

0:00 Вступление
1:13 Нет цели
2:27 Однообразность
3:22 Нет знаний
5:10 Незнание себя
6:53 Повторение

⭐️ Telegram-канал - https://t.me/simplerun_channel
⭐️ Мы ВКонтакте - https://vk.com/simplerun
⭐️ Simple Run на английском языке -    / @simple_run