COMO EMAGRECER | AYURVEDA DICAS PRÁTICAS

Eu descobri como emagrecer de forma eficaz com a Ayurveda. Sabe que eu já tive problemas de engordar muito rápido, ansiedade por comida e compulsões e por isso passei a estudar muito diversas dietas, mas nunca havia encontrado nada que funcionasse realmente, até conhecer a Ayurveda.

Agora as 5 dicas para emagrecer com qualidade, mudando os hábitos:
1. Encontre o que faz sentido para você em cada Dieta. Você não precisa seguir algo que não te faz bem, ou algo extremamente limitador, pois a longo prazo não irá funcionar. Pratique o autoconhecimento para descobrir o que da dieta faz sentido

2. Como emagrecer com Metabolismo Lento: descubra o seu DOSHA através dos testes. Se você puder passar com um profissional será o mundo ideal, caso você não queira investir nesse momento, existem ótimos sites para fazer o teste gratuito. Procure no google uns 3 e compare os resultados.O metabolismo está muito ligado ao agravamento de algum dosha e ainda, pode ser algo ligado ao seu fogo digestivo.

3. Pare de "beliscar". Precisamos entender a nossa digestão para ter saúde e conseguir emagrecer. Quando beliscamos o dia todo não deixamos o corpo fazer a digestão de forma correta. É importante ter um ótimo fogo digestivo e a ayurveda nos ensina como fazer isso.

4. Mantenha-se nutrido para evitar compulsões.

5. Perfis para seguir e aprender mais: @anapaulaayurveda e @edson_uyurveda.

Se vocês gostarem dos perfis comentem lá que eu que indiquei, pois eu sonho em fazer live com ambos!

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Re Nunes

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