⛔️ EVITAR la 🍩 FRUCTOSA ⚠️ ALIMENTOS de RIESGO!! ☣️

Evitar la fructosa 🍭 es un objetivo para reducir los alimentos de riesgo para nuestra salud, ya que aumenta la "lipogénesis de novo" según un nuevo estudio publicado el pasado 5 de marzo en la revista Journal of Hepatology.

El impacto de los hábitos alimenticios sobre nuestra salud es un tema muy candente ya que existe una incidencia cada vez mayor de obesidad y enfermedades asociadas, como la enfermedad del hígado graso no alcohólico, la diabetes tipo 2 o enfermedades cardiovasculares.

Tomar una cantidad excesiva de azúcares libres y, concretamente, el aumento de la ingesta de fructosa se asocia con obesidad, síndrome metabólico e hígado graso no alcohólico.

Por eso Atízale al dedito hacia arriba y quédate hasta el final del vídeo si quieres saber que dice esta nueva investigación sobre cómo la fructosa, el azúcar de mesa común o la glucosa te pueden afectar en algunos aspectos importantes de tu salud como la producción de grasa en el hígado.

Existen evidencias de que tomar mucha fructosa aumenta la producción de grasa nueva por parte del hígado, lo que se conoce como lipogénesis de novo, y que ese aumento de grasa hepática disminuye la sensibilidad a la insulina independientemente del aumento de peso. Incluso el consumo de bebidas azucaradas durante unas pocas semanas puede cambiar el perfil lipídico, vaya la grasa en la sangre e inducir resistencia a la insulina.

Se sabe de las diferencias entre el metabolismo en el hígado de la fructosa y la glucosa y los mecanismos específicos por los que la fructosa provoca diversas alteraciones metabólicas.

#fructosa #alimentos #riesgo

00:00 Introducción
01:09 Hola soy Sento
01:13 Evidencias riesgo exceso fructosa 🍩
01:52 Metabolismo fructosa
02:45 ¿Cuál es el problema con la fructosa?
03:26 Estudio científico que fundamenta este vídeo
03:59 Resultados del estudio sobre la fructosa y el azúcar
06:16 Solo 80 gramos de fructosa al día = 2 latas y pico de refrescos
08:00 ¿Una manzana al día mantiene lejos al médico?
08:56 Reflexión final fructosa bebidas azucaradas
09:34 Preguntas finales
09:58 Comentarios destacados del vídeo 👉    • ❤️ MEJORA tu ANSIEDAD 💁‍♀️ CONSEJOS  ⏩ ALI...   Alimentos para la ansiedad
11:17 Disclaimer
11:28 SUSCRÍBETE!!

GRACIAS POR VER EL VIDEO!!!

Bibliografía:
https://www.journal-of-hepatology.eu/...
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Vídeo de grabación propia.
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Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

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