【請問康健】失眠！卻只能吃安眠藥？2025重大發現 Ft.王柏勝博士｜康健雜誌
Автор: 康健雜誌
Загружено: 2026-01-21
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根據美國睡眠醫學會(AASM)及相關文獻，全球失眠盛行率約為10–30%，部分地區甚至高達50–60%。也就是說，失眠已是僅次於感冒的全球第二常見健康問題。財團法人精神健康基金會更指出，2023年台灣安眠藥開立總數超過11億6000萬顆，使用量居亞洲之冠！對抗失眠問題，難道只能靠長期用藥嗎？
今天邀請到王柏勝博士來告訴你：我們可能都不知道，還有一種「壓力山大」 所導致的失眠，這是怎麼一回事呢？又有什麼藥物使用以外的方法，能改善睡眠、更促進優質睡眠呢？
01:13 壓力型失眠能靠安眠藥改善嗎？
01:47 使用安眠藥可能還會遇到什麼問題？
02:17 壓力型失眠會如何影響身體？
03:15 如何從根本改善壓力型失眠？
06:23 麥角硫因一定要睡前吃嗎？
06:39 草本麥角硫因每日建議攝取量？
07:14 麥角硫因是否能取代安眠藥？
07:36 壓力型失眠就像大腦在著火？
08:07 擁有一夜好眠的四大關鍵
本影片與樂蕈生技合作推薦
康健雜誌影音製作 / / 撰稿、監製：張雨亭 攝影、剪輯：康健影音團隊
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