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Recuperarse bien en el ciclismo, ¿dormir o rodar suave?
Автор: Watios Ciclismo
Загружено: 2025-09-15
Просмотров: 2067
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Muchos ciclistas han confundido los conceptos de entrenar en Zona 2 y hacer una sesión de recovery. Estas confusiones los llevan a interferir en sus procesos adaptativos, llevándolos a gestionar mal la fatiga y no lograr su mejor expresión del rendimiento deportivo.
En este video, abordaremos los errores mas comunes al momento de realizar recovery y te brindare estrategias para que seas mas preciso en tus entrenamientos de recuperación.
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