Скачать
Прекратите тратить время впустую | Эти упражнения для рук действительно наращивают мышцы
Автор: BEST WORKOUT 1
Загружено: 2026-01-27
Просмотров: 27
Описание:
Укрепите мышцы рук с помощью этой программы тренировок, которая задействует как бицепсы, так и трицепсы. Мы рассмотрим правильную технику выполнения сгибаний бицепса и эффективные методы тренировки трицепсов, которые помогут вам нарастить мышечную массу. Узнайте, как эффективно увеличить объем рук с помощью регулярных силовых тренировок.
0:05 Тренировка бицепсов
1:14 Тренировка трицепсов
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
