短時間でお腹やせ☆　45秒体幹トレーニング【初級編】

45秒体幹サーキットトレーニングをご紹介します。
今回は初級編で、1種目45秒のエクササイズを10秒の休憩をはさみながら、5種目行います。
継続することで、ぽっこりお腹が解消され、さらに姿勢も良くなっていくのを実感できると思います。
体幹も強化され脂肪燃焼しやすくなりますので、是非続けてみてくださいね☆

2018年1月から「4週間で体が変わる！　B-lifeカレンダープログラム☆」を始めています。
こちらの動画で詳細をお伝えしていますので、まだ見ていない方はご覧ください↓
   • 4週間で体が変わる！　B-lifeカレンダープログラム☆ #164  

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【BGM】

Tobu - Nostalgia
   / tobuofficial  

Track: RetroVision - Campfire [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • RetroVision - Campfire | Future House...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/CampfireYO

効果音
Music is VFR