[SUB]🔥14MIN🔥 лучший упражнение, чтобы потерять жир рук в 14минутах

🌈#팔뚝살빼는운동 #여자상체운동 #다이어트운동

1년만에 새로운 버전으로 돌아온 효과만점!
전설의 팔뚝살 빼는 운동 4탄 입니다!

효과는 뭐... 말 안해도 다들 아시죠^^?
이번 여름은 새로운 팔뚝살 빼는 운동 4탄으로
상체라인 이쁘게 만들어보자구요😆👍

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🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?!
https://vitaminjiny.com

🌈짧고 다양한 운동들을 배우고 싶다면?!
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💕비타민신지니 2주 운동 프로그램 챌린지💕

비타민신지니 홈페이지에는
톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는
허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 2주 운동 프로그램이 있습니다💕

2주 프로그램 홈페이지 ▷ https://vitaminjiny.com

모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며
이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니
건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪

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💕비타민신지니 챌린지 참여 방법

✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요!
✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도
강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪
✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해
챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다!

🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆


We created a 2-week challenge plan for body line😊💕

👇Challenge link👇
https://www.vitaminjiny.com/
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Until the day we make a pretty body!
I will help you😍 Fighting💕

And If you come to
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You can get simple exercise movements and exercise information😍!

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0:21 1번째 동작 시작
1:36 2번째 동작 시작
2:36 3번째 동작 시작
3:36 4번째 동작 시작
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7:36 8번째 동작 시작
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9:36 10번째 동작 시작
10:36 11번째 동작 시작
11:36 12번째 동작 시작
12:36 13번째 동작 시작
13:36 마지막 동작 시작
14:41 스트레칭 시작
16:40 마무리 인사