সকালে খালি পেটে ভেজানো কাঁচা ছোলা খেলে কী হয় জানেন ? general knowledge | spinal cord

সকালে খালি পেটে ভেজানো কাঁচা ছোলা খেলে কী হয় জানেন ? general knowledge | spinal cord

ছোলা কাঁচা অথবা সেদ্ধ করে খাওয়া হলে সম্পূর্ণ পুষ্টিগুণ পাওয়া যায়। ছোলা খাওয়ার আগে অবশ্যই এটিকে ভিজিয়ে রাখতে হবে। না ভিজিয়ে দ্রুত সেদ্ধ করে খেলে এটি স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। ছোলা সারারাত ভিজিয়ে রাখতে হবে বা অন্তত ৬ ঘন্টা ভিজিয়ে রাখার পর খেতে হবে।

#health
#AiBanglaHealthTips
#kachachola
#কাঁচাছোলারউপকারিতা