10 Hábitos Simples Que Podem Mudar Seu 2026
Автор: Alexandre Andrade
Загружено: 2025-12-18
Просмотров: 29
Se você sente que os anos passam e, no fundo, sua vida continua muito parecida, esse vídeo é pra você.
Aqui eu falo sobre hábitos simples — nada mirabolante — que impactam corpo, mente, rotina, disciplina e resultados reais. Não é sobre motivação momentânea. É sobre constância no básico bem feito.
Neste vídeo você vai aprender:
– Por que dormir melhor muda tudo
– Como a constância vence a intensidade
– Por que comer simples funciona mais
– A importância da água e da rotina
– Como reduzir estímulos e ganhar foco
– O papel do desconforto na disciplina
– Como manter constância mesmo sem motivação
Se você quer que 2026 seja diferente, esse vídeo vai te dar direção.
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