RENDANG DIET - Tanpa Minyak & Santan, Rasanya sama persis kayak pake minyak 1 liter!

CONTACT/ business inquiry : [email protected]
belanja baju kayak elaine disini http://Miniletics.com/shop-elaine-hanafi
--
RESEP rendang diet DISINI
kalori tertera adalah untuk 1 porsi
resep dibawah ini adalah untuk 3 porsi
.
350 gr daging sapi/ sengkel
3 bawang merah
2 bawang putih
4 butir kemiri
1/2 sdm ketumbar
1/2 sdt jinten
1/4 sdt bunga lawang
1/4 sdt cengkeh
2 cm jahe
7 cabe merah besar (biji bisa dibuang kalo tdk suka pedas)
600 ml air
1/3 sdm garam rendah sodium (beli di https://shp.ee/btfrnh4 )
1 sdt kaldu jamur tanpa msg (beli di https://shp.ee/hhykt3y)
1 sdt gula / 1/4 sdt pemanis 0 kalori ( beli di https://shp.ee/8eqg92x)

4 cm lengkuas
3 batang sereh
5 daun jeruk

150 ml susu low fat

alat2 masak yang aku pakai :
pisau isi 6 set di bawah 90 ribu = https://shp.ee/rhr3snt
telenan kayu di bawah 20 ribu = https://shp.ee/tq62cjb
wajan anti lengket = https://shp.ee/cdisp7t

FOLLOW
Instagram :   / elainehanafi  
  / eh.olahraga.yuk  
  / elainehanafi  

------------ PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.

Stay healthy people! and love yourself :)

#menudiet #resepdiet #turunbb