大蒜護心、護肝、抗老化；這樣吃大蒜，養生效果最好！大蒜敷在這裡，讓你冬天暖呼呼。|（2023.11.16） 健康1+1 · 直播

小小一顆蒜頭，對健康卻有大大的益處，它可以護肝、抗發炎、保護心血管、抗多種慢性病。大蒜最重要的營養成分——大蒜素，是很強大的抗氧化物，怎麼食用，才能發揮大蒜最大的益處呢？除了加入料理，大蒜敷在身體兩處，還有絕佳的保健功效！

Time Code:
00:00 大蒜養生功效多 這樣吃最有效
01:23 吃蒜助消化、抗老化 關鍵營養素是它
06:36 生蒜、熟蒜、黑蒜 哪個最好？
12:44 大蒜暖身補腎 外敷內用都有效
20:59 大蒜別亂吃　4類人不宜

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