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THERMOS 膳魔師 我的料理小館 【魚片豆腐味噌湯】
Автор: THERMOS 膳魔師
Загружено: 20 мар. 2020 г.
Просмотров: 3 291 просмотр
Описание:
不想外食的你該怎麼補充免疫力?
冷冷的天氣，
最適合來一罐熱呼呼的 #魚片豆腐味噌湯
秀麗老師的作法相當容易，
快拿出你的燜燒罐吧！
［材料］
鯛魚片150g、海帶芽3g、豆腐100g、味增 1大匙
［作法］
1. 將鯛魚切成小塊放入燜燒罐內，注入沸水8分滿，預熱1分鐘。
2. 水瀝出後，放入海帶芽、豆腐。
3. 注入沸水8分滿，再預熱1分鐘。
4. 水瀝出後，最後一次注入沸水至8分滿。
5. 並放入味噌攪拌一下。
6. 燜 30 - 40 分鐘(可超過)。
7. 時間到即可享用。
是不是超簡單又快速的，
午餐或晚餐沒有靈感的時候
一起動手試試看，
簡單幫自己補充優良蛋白質吧！
#316內膽燜燒罐🍲 https://pse.is/PK27Q
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