【足外側痛の治し方②】足の動きを最大限に！柔軟はこれをやれ！

足の外側の痛みを改善するためには足の柔軟性と筋肉で自分の足をコントロールできるようになることが大切です。足の柔軟性は「衝撃吸収」のために。足のコントロールは「推進力」を生み出すために必要です。詳しくは動画内にて解説しておりますので是非ご覧ください。

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【目次】
00:00 はじまり
00:31　POINT
00:52　足外側痛改善のための柔軟方法
03:41　足外側痛改善のための足のコントロール方法
06:48　まとめ　

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