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발목 삐끗🥵 어떻게 하지..?🤯
Автор: 9988문라이트
Загружено: 2022-09-17
Просмотров: 553
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발목 염좌 발생 시
환부를 압박하고 얼음찜질하시면 회복에 도움이 됩니다
재활운동은 대략 5~7일 후에 부기와 통증이 가라앉은 후에 시작하면 됩니다
경미한 통증이면 재활운동이 도움이 되지만 통증이 심하다면 좀 더 안정과 휴식을 취하시는 것이 좋습니다
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