Como ter um bom sono- Higiene do sono
Автор: Poliana Santana
Загружено: 2023-11-04
Просмотров: 48
Olá pessoal!
Em um mundo onde o ritmo acelerado
é a norma e o descanso muitas vezes é
negligenciado, é importante relembrar a
importância da rotina do sono para nossa
saúde física e mental. A qualidade do sono
influência diretamente nosso bem-estar
geral e é um fator essencial para levar uma
vida produtiva e saudável. Neste vídeo
falarei a relevância de uma rotina
do sono bem estruturada, ressaltando seu
impacto no desempenho diário e na saúde
a longo prazo
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Olá meu nome é Poliana Santana sou do Brasil e vivo em Portugal há 2 anos.
Sou Personal Organizer e Designer de interiores, por aqui você vai desfrutar de conteúdos repletos de orientações para que sua vida seja mais prática e eficiente.
Até o próximo vídeo!
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