Мне за 40, и я постепенно приучила себя вести активный образ жизни — например, автоматически, не задумываясь, занимаюсь спортом. Но так было не всегда — посмотрите, как я сама себя обманывала.
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Я набрала 15 кг и была на эмоциональном подъеме
1:03 BEEF с моим новым тренером (начала ходить в новый спортзал)
4:44, а потом наступил КАРАНТИН (тренируюсь дома)
6:08 Мой САМЫЙ ВАЖНЫЙ совет
7:26 Я добавила этот шаг, и он помог мне похудеть
7:49 Время спада, но время подъёма
9:00 ПОЧЕМУ я всегда такая вздутая
13:05 2024 год и ПОЧЕМУ я НАБИРАЮ вес
15:07 ОЧЕНЬ ТРУД
16:14 2025 год: как привести сон и образ жизни в порядок
20:16 Мой текущий режим и чему он может вас научить
Получите свой ДНЕВНИК СОСТОЯНИЯ КОЖИ ЗДЕСЬ: https://rstyle.me/+-cgcp9Zlo-GgbeWl_x...
Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам, включая уход за кожей Испытания, эксклюзивные мероприятия и многое другое:
/ @styleandbeautydoctor
КУПИТЬ МОЙ LTK (вещи, которые вы видите на мне, в моей квартире и т. д.)
https://www.shopltk.com/explore/style...
Мой канал о стиле жизни: / lifewithdanielle
Мой канал о моде: / stylewithdanielle
СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ
Блог: http://www.thestyleandbeautydoctor.com
Подпишитесь на мой блог: http://www.thestyleandbeautydoctor.co...
Instagram: / stylenbeautydoc
Twitter: / stylenbeautydoc
Facebook / thestyleandbeautydoctor
ТикТок: / stylenbeautydoc
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["SkCl9tnat0E"]=>
object(stdClass)#8609 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "SkCl9tnat0E"
["related_video_title"]=>
string(162) "ПРЕКРАТИТЕ проходить 10 000 шагов в день, пока не посмотрите это (особенно если вы больше 40!)"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["5heYfMIvrvU"]=>
object(stdClass)#8620 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5heYfMIvrvU"
["related_video_title"]=>
string(135) "Как им это удалось? Преображения кожи и тела, которые просто взрывают мозг"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["tBgMFua-hAA"]=>
object(stdClass)#8610 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "tBgMFua-hAA"
["related_video_title"]=>
string(49) "Мой распорядок дня в 54 года"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["F5N0jYC4oy8"]=>
object(stdClass)#8607 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "F5N0jYC4oy8"
["related_video_title"]=>
string(79) "Похудейте, ходя! Я сбросил 40 кг, ходя пешком!"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["CMsnbffE78o"]=>
object(stdClass)#8602 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "CMsnbffE78o"
["related_video_title"]=>
string(37) "How I Lost 60+ Pounds While Depressed"
["posted_time"]=>
string(21) "8 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["JB0kgeubWN0"]=>
object(stdClass)#8616 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "JB0kgeubWN0"
["related_video_title"]=>
string(126) "Если вы хотите сбросить 30 фунтов жира к концу 2025 года, скопируйте это:"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["cMr5_8ZlVow"]=>
object(stdClass)#8599 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "cMr5_8ZlVow"
["related_video_title"]=>
string(145) "Самый быстрый способ заставить свой организм избавиться от висцерального жира"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["kNc-PXc_5i0"]=>
object(stdClass)#8619 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "kNc-PXc_5i0"
["related_video_title"]=>
string(67) "How Quitting Weights Got Rid of Cellulite and Crepey Skin After 40!"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["O6q7h3zCXlQ"]=>
object(stdClass)#8604 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "O6q7h3zCXlQ"
["related_video_title"]=>
string(114) "Мой 90-дневный план: привычки, видение и рост бизнеса. Видеоблог"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["O1OIdyaY-ag"]=>
object(stdClass)#8617 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "O1OIdyaY-ag"
["related_video_title"]=>
string(100) "CLEAN UP YOUR DIET | LOSE THE WEIGHT | YOUR DIET IS KEEPING YOU FAT |EAT WHOLE FOODS |LESS PROCESSED"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["TN0aPsT_nko"]=>
object(stdClass)#8598 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "TN0aPsT_nko"
["related_video_title"]=>
string(125) "Эксперимент: 2 месяца на белке - мышцы выросли, НО жизнь стала сложнее"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["1VUunQ1bI8Y"]=>
object(stdClass)#8608 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "1VUunQ1bI8Y"
["related_video_title"]=>
string(41) "The 4 Fittest Women On The Planet Over 50"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["cT4UCCXn-C4"]=>
object(stdClass)#8603 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "cT4UCCXn-C4"
["related_video_title"]=>
string(82) "Теперь на планете другие законы в отношениях"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["9EGPfEUqRxE"]=>
object(stdClass)#8600 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "9EGPfEUqRxE"
["related_video_title"]=>
string(118) "Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["rYloPwvVs48"]=>
object(stdClass)#8601 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "rYloPwvVs48"
["related_video_title"]=>
string(47) "The 50-Pound Weight Loss Method I'm Using AGAIN"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["mqWjpMCabO0"]=>
object(stdClass)#8589 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "mqWjpMCabO0"
["related_video_title"]=>
string(178) "Я ВЫПОЛНИЛ 75 ТЯЖЕЛЫХ ТРЕНИРОВОК | моя последняя неделя, мои результаты и как это испытание измен..."
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["J6EO6SDeK6Y"]=>
object(stdClass)#8590 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "J6EO6SDeK6Y"
["related_video_title"]=>
string(170) "13 привычек, которые изменили мою жизнь после 50 (и которые я хотела бы начать развивать раньше)"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["2GIlR89WFEw"]=>
object(stdClass)#8596 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "2GIlR89WFEw"
["related_video_title"]=>
string(85) "Weightloss is about hormones & bacteria, Science-backed foods for weightloss | WIEIAD"
["posted_time"]=>
string(28) "11 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["vl9ZKcjq5iI"]=>
object(stdClass)#8597 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "vl9ZKcjq5iI"
["related_video_title"]=>
string(163) "От истощения к дисциплине — рутина, которая изменила всё | Еженедельный фитнес-видеоблог"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["847jgrJUaO4"]=>
object(stdClass)#8595 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "847jgrJUaO4"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
